compromisos para se tierra fertil con la utilización de la tecnología

                 1. Establece límites para usar las redes sociales  y compartir mas tiempo en familia 

2. Trata de reducir las sesiones de tiempo frente a la pantalla 

.

   3 . Haz que la actividad física sea parte de tu día 

.

  4. Buscar actividades extracurriculares para ya no pasar mucho tiempo con los aparatos tecnologicos 

5. Socializar y pasar tiempo con tus amistades  y no te aísles  por pasar mucho tiempo en tu celular 

😁

6. Evitar usar tecnología antes de acostarte p

7. Mantener  las pantallas fuera de tu habitación por la noche  para descansar bien